Everything about الفابلاگ
هدفتان را طوری تنظیم کنید که در هر ۲-۱ ماه ۴ تا ۶ پوند عضله خالص اضافه کنید بیشتر از این ممکن است مقداری چربی اضافه شود. ورزش سبب آزاد سازی اندورفین در بدن میشود و روحیه ی شما را مثبت و پر نشاط خوا
هدفتان را طوری تنظیم کنید که در هر ۲-۱ ماه ۴ تا ۶ پوند عضله خالص اضافه کنید بیشتر از این ممکن است مقداری چربی اضافه شود. ورزش سبب آزاد سازی اندورفین در بدن میشود و روحیه ی شما را مثبت و پر نشاط خوا